Nos séances
Planning 2023-2024
(sous conditions d'accès aux salles)
LUNDI
18h45-20h00 : VINYASA TOUS NIVEAUX
Salle Omnisports ou de Conférence, Maison des Sports Bazeilles
19h00-20h00 : SOPHROLOGIE
Salle de Conférence, Maison des Sports Bazeilles
MARDI
18h45-20h VINYASA TOUS NIVEAUX
Salle de Danse JAC, 1 rue Jules Cardot, Charleville-Mézières
MERCREDI
18H30-19H30 YIN YOGA LACHER PRISE
SHALA Charleville, 3 Chemin de la Tortue Roye
JEUDI
17h30 - 18h15 PILATES
18h45-20h00 VINYASA TOUS NIVEAUX
Dojo, Maison des Sports, Bazeilles
VENDREDI
19h-20h YIN YOGA MEDITATION
SHALA , 3 Chemin de la Tortue Roye, Charleville-Mézières
DIMANCHE
Une fois par mois retrouvez nous pour :
les RANDO NATURE ou nos ATELIERS YOGA
Tout savoir sur nous...
Notre parcours
Yoga Shala Ardennes est une association de Yoga labelisée Sport Santé en Activité Physique Adaptée affiliée
à la fédération Sports Pour Tous.
Créée en 2018, l'association diffuse un Yoga moderne dans le respect de la philosophie Yogique sur le territoire Ardennais.
Créateur d'événements uniques dans les Ardennes, nous intervenons aussi auprès de tous les publics.
Nos professeurs tous diplômés vous proposent différents types de Yoga complémentaires afin que chacun puisse trouver "son Yoga", "son bien-être" et répondre à vos besoins physiques et mentales.
Les disciplines de Pilates et Sophrologie vous sont également proposés.
Namasté
Quel type de yoga est fait pour moi?
Laissez-nous vous guider et vous enseigner les techniques qui vous permettront de maintenir une pratique constante et bénéfique.
YOGA VINYASA
Ce type de Yoga est dynamique, souvent pratiqué en flow & en musique qui vous transporte. Le Yoga Vinyasa renforce vos muscles, votre souplesse, votre équilibre, votre concentration, votre capacité respiratoire grâce aux enchainements (flow) des asanas (postures) en lien avec la respiration (pranayama) . Ce type de Yoga est accessible à tous homme ou femme. Approche de la méditation.
Nous adaptons nos séances à l'écoute des corps.
Séances encadrées par des professeures diplômées du Réseau Yoga Alliance - Educateur sportif
Sans réservation
1 séance 5€ + licence annuelle 29.60€
Carte de 10 séances 50€ + licence annuelle 29.60€
Forfait annuel 235€ licence incluse
YIN YOGA
Envie de lâcher-prise, ce cours est pour vous !
Le Yin Yoga est une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire, à l'instar des autres styles de Yoga, ce qui permet de développer la relaxation physique et l'introspection. Au cours de cette pratique, des étirements de longues durées sont appliqués en combinant la respiration abdominale. Les postures maintenues peuvent aller jusqu’à 5 minutes et plus. Le véritable défi de cette approche du Yoga réside dans la capacité à rester immobile et à garder une qualité d'introspection pour accéder au calme intérieur. Cette méthode permet de trouver un niveau de concentration très élevé, de cultiver l'abandon et le lâcher-prise, d’apprendre à ralentir et arrêter de s’identifier aux flots de pensées et d’émotions pour se retrouver dans un état de totale relaxation.
Sur réservation : 06 32 35 56 91
1 séance 10€ + licence annuelle 29.60€
Carte de 12 séances : 100€ + licence annuelle 29.60€
Forfait Vinyasa + 1 séance de Yin par semaine 355€ licence incluse
YOGA THERAPIE
Séance de Yoga adapté dans le cadre du Sport Santé.
Vous souhaitez retrouver de la mobilité suite à une maladie, un accident de la vie, une pathologie. Vous souhaitez apaiser vos maux, apprendre à gérer vos émotions, retrouver un équilibre du corps physique et du mental?
Ce type de Yoga est pour vous!
En séance individuelle, nous déterminerons ensemble vos objectifs, votre programme adapté, sa durée.
Ici le yoga s'adapte a votre corps !
La yoga thérapie est un travail à la fois sur le corps physique et le corps mental.
Professeur formé en yoga thérapie, Pilates, CQP mention activité physique adaptée sur prescription médicale.
Séance de 1h : 30€
uniquement sur RDV au 06 32 35 56 91
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PILATES
Je prends soin de ma santé avec la méthode Pilates.
Créée par Joseph Pilates, cette discipline vise un renforcement compet et profond du corps, sans impact sur les articulations.
Il s'agit ici d'harmoniser la silhouette en ramenant le corps dans un alignement idéal avec des placements précis,
des mouvements lents en lien avec une respiration profonde. afin d'acquérir une forte stabilité.
Séance collective limitée à 10 personnes encadrée par un professionnel de santé - éducateur sportif
1 séance 10€ + licence annuelle 29.60€
Carte de 12 séances : 100€ + licence annuelle 29.60€
Forfait VINYASA + 1 séance de PILATES par semaine 355€ licence incluse
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui repose sur un ensemble de techniques simples :
la respiration, la relaxation dynamique en détente musculaire par le mouvement, des visualisations positives .
La sophrologie vise à renforcer la représentation mentale du corps, à être plus présent aux sensations perçues, à se libérer des tensions musculaires ou mentales!
Séance encadrée par une Sophrologue diplômée spécialisée
dans la gestion du Stress & Prévention du Burn-Out, Troubles du Sommeil, Confiance en soi & Estime de soi
Séance collective de 1h limitée à 10 personnes
lundi de 19h à 20h
Salle de conférence, maison des sports de Bazeilles
Séance à 12€ ou Carte de 10 séances 100€
INTERVENTIONS sur DEMANDE
Nous intervenons auprès des entreprises, des centres éducatifs, des écoles, collèges, lycées, des collectivités...
Nous intervenons également auprès des publics spécifiques, des séniors, des centres de réadaptation, de rééducation, pour un yoga inclusif.
Les thématiques seront étudiées et adaptées en fonction de vos projets et vos besoins.
Devis sur demande
Nous contacter au 06.32.35.56.91 ou par mail à yogashalaardennes@orange.fr
NOS EVENEMENTS
[LACHER-PRISE]
"L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise."